信阳消息（记者 韩蕾）端午小长假过后的首个工作日，我市迎来了一场雨水，天气十分舒爽。但记者昨日从市气象台了解到，雨水过后，高温也将陆续来临，小伙伴们可要做好防晒准备。

市气象台具体天气预报如下：6月20日（星期三），阵雨转多云，22℃～28℃；6月21日（星期四），晴天到多云，23℃～28℃；6月22日（星期五），晴天到多云，23℃～32℃；6月23日（星期六），晴天到多云，23℃～33℃；6月24日（星期天），多云间晴天，24℃～32℃。

雨水过后，我市气温逐渐升高，一直到周五，白天的最高温度就稳定在了30℃以上，端午节没出去玩的小伙伴，本周末或许不能弥补上这个遗憾了，冒着高温去进行室外活动，会被暑气所伤。

本周四是农历二十四节气之一的夏至。夏至到，天气越来越热，人的身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，所以大家应随时随地给身体加油充电，年老体弱者应早睡早起，尽量保持每天有7个小时的睡眠时间。夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠。若懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通调，对身体不利。所以在炎夏，应注意调整呼吸，保持积极心态，少发火。另外，夏日虽然炎热，但睡眠时不宜整夜吹电风扇，有空调的房间，室内外温差不宜过大。