关于养生，我有自己的理念——天天动，血脉通；日日作，身体壮。

退休后，我捡起了当年的音乐兴趣。刚开始，我跟公园里的乐队学吹笛子，一年多后就能娴熟地吹奏《我的祖国》等数十首歌曲。再后来，我又去报了葫芦丝班。学了两学期后，社区组织去干休所演出，我独奏的葫芦丝曲《月光下的凤尾竹》获得了全场最长时间的掌声。

这些年，我的健康有了很大的变化——跟随我10多年的高血压竟悄悄“溜走”了。值得一提的是，临退休时我的记忆力很差，常忘带钥匙出门。如今，我每天和音乐融为一体，心、脑、耳、眼、手等高度协同，一切琐事被抛至脑后。加上我常年记乐谱，锻炼了记忆力。去年，我们乐团20多号人去旅游，从买票到订酒店等都是我一个人打点，丝毫差错没出。（唐福斌）

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玩乐器的人大脑老得慢

美国和加拿大的研究都发现，演奏乐器主要依靠人的辨音能力，而这种能力需要多方面的脑力技能协同合作才能完成，涉及听力、运动和感知系统等。因此，玩乐器既有益于保护听力，又可阻止大脑认知能力衰退。（摘编自《广州日报》）