信阳消息（记者 韩 蕾）今天是农历二十四节气之一的小满，但凉爽的天气跟之前的“烧烤天”形成了强烈的反差，让小伙伴们能在清凉中迎接小满的到来。

记者从市气象台了解到，本周我市天气以凉爽为主，白天的最高温度也没有超过30℃，可以说是很舒爽的天气。不过，天气虽然“爽快”，但是太阳却不经常到来，大部分时间陪伴我们的都是阴雨天气，所以，小伙伴们出门时不仅要带件薄外套，伞也必不可少。

具体天气预报如下：5月21日（星期一），阴天有中雨，局部大到暴雨，17℃～20℃；5月22日（星期二），小到中雨转阴天，18℃～21℃；5月23日（星期三），多云到晴天，14℃～25℃；5月24日（星期四），晴天到多云，15℃～27℃；5月25日（星期五），多云到阴天有阵雨，17℃～28℃；5月26日（星期六），阴天有中雨，22℃～26℃；5月27日（星期天），阴天转多云，22℃～28℃。

从天气预报中可以看出，本周我市以雨天开篇，也以雨天结束。雨水的到来，让之前炎热的天气有所缓解。同时，早晚的最低温度有所下降，温差加大，所以小伙伴们这个时候一定要根据天气预报来增减衣物，以免生病。

本周一是农历二十四节气之一的小满，小满后，天气日渐炎热，小伙伴们要注意防暑降温。但小满时节，雨水也会增多，同时带来的还有气温的变化。这个时候，大家要有“未病先防”的意识，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，多饮白开水，多吃含水及钾高的新鲜蔬菜、水果和具有清利湿热作用的食物，少食海鱼、生姜、芥末等生湿燥热之物，同时注意加强对心脏的调养，避免伤心、伤身、伤神。