信阳消息（首席记者 韩蕾）阴雨不见影，阳光露笑脸。刚刚过去的这个双休日，相信不少市民都携家带口外出春游了。记者从市气象台了解到，本周继续好天儿连连，虽然升温过程比较缓慢，但是气温不会再像坐过山车一样忽高忽低。

具体天气预报如下：4月16日（星期一），多云到晴天，8℃～21℃；4月17日（星期二），晴天间多云，10℃～24℃；4月18日（星期三），晴天间多云，13℃～28℃；4月19日（星期四），晴天到多云，14℃～28℃；4月20日（星期五），多云到阴天有阵雨，17℃～26℃；4月21日（星期六），阴天有小雨，18℃～23℃；4月22日（星期天），多云，18℃～21℃。

本周，随着雨水的“撤离”，天气越来越好，虽然周五周六偶尔会有雨水光临，却不影响大家出门游玩。本周的天气非常适宜市民进行户外活动，可以约上三五好友，到市区周边感受一下“醉美”四月天。本周的温度从开始的21℃缓缓上升至28℃，然后又缓慢降至21℃，虽然有所降温，但好在过程比较缓慢，给人留以适应过程，不会像前几次降温让人措手不及。

本周五是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气——谷雨。谷雨的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。然而，这并不意味着天气已经彻底转暖。谷雨前后早晚的气温还较低，因此人们应随时注意天气的变化，防止受冷,但谷雨是一个春夏交替的季节，有时太阳又会很毒，所以出门最好采取些防晒措施。

同时，谷雨时节要多吃性平或微凉、味甘淡的食物，同时要忌大辛、大热及海腥类的发物，不吃过腻、过酸及煎炸食品。要坚持加强体育锻炼，扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热之气。