信阳消息（首席记者 韩蕾）上周六是“双11”，尽管当天下雨又降温，但是寒潮依然抵挡不住大家“买买买”的热情。本周的天气却不像大家购物热情那样高涨，反而较上周有所下降，再加上“点点滴滴到天明”的细雨，估计不少小伙伴都要穿袄“出街”了。
根据市气象台的预报，本周伊始我市的天气就不再艳阳高照，多云“唱主角”，周四、周五还会有雨水“光临”我市，周末虽然天气放晴，但是气温反而会下降。所以，小伙伴们不要以为天晴就会暖和，下雨就会寒冷，现在的天气变幻莫测，可能上一秒还在艳阳高照，下一秒就大风呼呼，现在已经过了立冬，天气会逐渐寒冷起来，小伙伴们不要再把厚衣服“珍藏”起来了，该穿的就穿，冻坏了自己的身体可就划不着了。
具体天气预报如下：11月13日（星期一），阴天到多云，9℃～18℃；11月14日（星期二），多云，8℃～15℃；11月15日（星期三），多云到阴天，7℃～17℃；11月16日（星期四），阴天有小雨，10℃～16℃；11月17日（星期五），阴天有小雨，11℃～15℃；11月18日（星期六），多云到晴天，8℃～13℃；11月19日（星期天），晴天间多云，3℃～12℃。
最近天气阴晴不定，起伏较大，有些小伙伴感冒了，又打喷嚏，又流鼻涕，让人看着还挺揪心。立冬过后，天气逐渐寒冷，昼夜温差大、多封、干燥让人容易感冒，但市民可以通过适当的体育锻炼，提高免疫力，增强自身抗病机能。不过，运动还是要有规律，每周3至5次，每次运动30至45分钟，可快走、慢走、做瑜伽、打太极、跳绳、羽毛球等运动。虽然运动是预防感冒的方式之一，但不是治疗感冒的有效途径，所以，市民如果感冒了还要及时就医吃药，不要通过运动痛痛快快地出大汗，来减轻感冒的难受症状。