信阳消息（首席记者 韩蕾）上周，我市一直处于晴好天气的“复制”“粘贴”中，市民度过了一段秋日好时光。本周，我市“小晴歌”将继续单曲循环，但是昼夜温差会加大。
记者从市气象台了解到，本周我市以晴好天气为主，白天20℃以上的温度并不鲜见，但是昼夜温差变成12℃左右，夜晚能明显感觉到冷意。具体天气预报如下：10月30日（星期一），晴天间多云，6℃～16℃；10月31日（星期二），晴天转多云，8℃～19℃；11月1日（星期三），多云，10℃～21℃；11月2日（星期四），多云转晴天，12℃～24℃；11月3日（星期五），晴天间多云，10℃～19℃；11月4日（星期六），晴天转多云，7℃～18℃ ；11月5日（星期日），多云，10℃～20℃。
看着将有这么好的天气，小伙伴们有没有一丝丝心动的感觉，想趁着大好秋光出门游玩？出去玩的时候要做好防护措施哦。现在已是深秋，昼夜温差加大，不论是出门在外，还是在家待着，护胃防感冒都必不可少。
为了护理好胃部，小伙伴们要注意饮食，不可饥一顿、饱一顿，吃饭要按时，选择新鲜食物；同时，要保持好的心情，避免患得患失、焦虑、恐惧、忧伤等不良因素的刺激；夜晚睡觉要盖好被子，以免腹部着凉而导致胃病发作。宜多食些素食，适当辅佐一些肉类食品。
为预防秋季感冒，要保持室内空气流通，最好在早中晚各开窗通风一次，每次15分钟为宜，既保持室内空气清新，又抑制细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，以避免冷风侵袭引起哮喘等疾病的发作。
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