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“养生”是当下最热的生活话题。社会上，健康论坛、养生讲座林林总总，老百姓也趋之若鹜。然而，久而久之，人们发现，不少“大师”的观点常相互“打架”，甚至有些“大师”自己讲的话前后矛盾。我国知名医学专家、卫生部卫生文化委员会副会长袁钟郑重提出，老百姓对常见的“养生讲座”“养生书籍”“养生大师”一定要慎重理性对待，切勿上了“伪科学”“伪养生”的当。
警惕1:以食物代替药物
袁钟表示，由于中国传统有药食同源的观念，加上一些保健品和民间大师都提倡以食物替代药物治疗，很多人都误以为食物能够代替药物作为治疗之用。他强调，任何时候，食物只能作为一种辅助性的作用，不能代替药物治疗。药物治疗作为疾病治疗的主要手段，是经过严格的基础实验和临床实验验证的，其疗效毋庸置疑。
警惕2:以运动替代治疗近年来随着群众体育的普及，人们都越来越意识到运动能强健体魄。尤其中国的传统功夫种类繁多，在群众中甚为流行，民间也流传着不少“气功”可治愈疾病之说。但是运动能否治病，袁钟认为，这个问题要辩证地看待。
“一定要相信规范化的治疗，因为，大多数疾病的治疗方法都是经由世界各国专家研究得出的科学结果，是规范化的。”他指出，不论运动还是功夫都只能起到锻炼身体的作用，以运动代替治疗的想法显然不可取，气功也是一样。“所以，患了疾病，正确的做法是到医院接受诊治，在医生的指导下服用药物或进行其他规范化的治疗，可以把适当的运动作为增强体质的辅助。”
警惕3:号称“民间大师”所谓“民间大师”通常是指一些没有正经学过中医，没有经过中医执业医师考试，却被大家所认可的“大师”。“不能完全否认，说民间大师都一无是处，他可能也懂得一些治疗疾病的方法，治病是个专业活，包括诊和治两个方面，涉及很多专业知识，包括西医的知识，因此专业资格还是很必要的。至少要能确保其懂得基本的医学知识，才有资格为病人诊治，才能保证患者的生命健康不会受到威胁，这也是国家设定专业医师门槛的因由。”袁钟授表示，医学需要花很长时间学习，深厚的基础知识和演进的知识都需要系统培养，并非阅读一两本医书就能成为大夫。
另外，还有一些中医虽接受了专业教育，但仍要留意其所研习的学科专业，比如到底是外科、骨科还是耳鼻喉科。“如果有医生自称能治百病，甚至能保证治愈，就要多加警惕了。科学是有限的，人的能力也有限，没有一个医生是能包治百病。一些人还常将迷信和养生混为一谈，他们会以自己得到某人的秘传、神秘人授予其神秘的气功等手段，将其神化的能力作为诱饵，引起老百姓的好奇，进而来骗取金钱。
警惕4:含混医学新名词
第四医学、信息茶、人体科学、全息论……您是否觉得这些词语虽陌生，又看似有一些道理，颇像医学用词呢?有些“大师”就是利用这种似是而非的手法，创造出一些新名词，作出模糊的解释，再偷换进自己的概念。袁钟教授指出，专业的医学术语和名词是很严谨的，“如休克、免疫等都有很严格的概念，而且这些概念的边界都是很清楚明确的。而这些假医学名词，定义往往比较含混，这样解释也可以，那样解释也可以。”所以他建议，在接触到概念含糊不清的所谓医学新名词时，大家一定要多一点警惕，也可多到网上查证，或向医生求证，辨别真伪。(据《北青网》)