信阳消息（首席记者 韩蕾）上周六是我国农历二十四节气之一的秋分，标志着秋季的真正到来，同时还带来了降雨和降温。周末，走在大街上，短袖短裤几乎“绝迹”，大部分市民都穿上了长袖长裤，怕冷的市民还穿上了外套。本周，穿上外套的市民先别着急脱，因为这一周，我们依然要在降温与降雨中度过。
根据市气象台的天气预报，记者了解到，本周降雨占“主导”地位，除了周四与周五没有雨水外，其余几天都有雨，而且周一、周二还会有大雨。本周白天的最高温度基本都低于25℃，早晚的最低温度大部分也都低于20℃，所以说，不仅白天出门要穿外套，晚上睡觉也要盖好被子，以免着凉。
具体天气预报如下：9月25日（星期一），阴天有大雨，局部暴雨，21℃～24℃；9月26日（星期二），阴天有小雨，20℃～25℃；9月27日（星期三），阴天有小雨，局部大雨，19℃～23℃；9月28日（星期四），阴天转多云，18℃～24℃；9月29日（星期五），多云间阴天，18℃～23℃；9月30日（星期六），多云到阴天有小雨，18℃～23℃；10月1日（星期天），阴天有小雨，18℃～23℃。
随着秋分的到来，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，市民在外出时要做好防护措施。秋季，不少人都喜欢在这个季节爬山，山林地带空气清新，对身心健康尤为有益。但秋季登高要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，要沉着，速度要慢，以防腰腿扭伤；下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化；休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处；出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。