信阳消息（首席记者 韩 蕾）俗话说，一场秋雨一场寒。连日来，我市一直是阴雨绵绵，最低气温也徘徊在20℃左右，面对突然的降温，不少市民“招架不住”感冒了。
昨日，记者走访了我市几所医院以及部分社区门诊发现，这段时间天气变化无常，气温骤然下降，因感冒发烧前来就医的市民较之前有所增加。“上周六，我有点流鼻涕，也没在意，谁知今天早上一起来，发烧了。”正在市第三人民医院门诊就诊的市民张女士对记者说。
“最近天气变化较大，患感冒、气管炎等疾病的市民有所增加。同时，因心脑血管疾病、冠心病等前来就医的市民也增加了。”市第三人民医院内科主任医师夏云轶表示，这个季节最好多喝水，多开窗通风，多锻炼，饮食清淡，增强身体抵抗力，早晚要适时保暖，避免身体受凉。
医生建议，可以选择一些轻松平缓、活动量小的运动，慢跑、做操、打太极拳、散步、登山、打乒乓球或羽毛球等，都是适合秋季的运动；晨练不能太早，可以选择太阳刚升起的时候在空气清新、绿色植物多的地方晨练；中午的时候尽可能在室外晒晒太阳，有助于增强自身免疫力，避免疾病的发作；在锻炼前最好要热身，进行充分的准备活动，否则，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重的还会影响日常生活。