信阳消息（首席记者 韩蕾）上周的温度很适宜，没有骄阳似火的天气，整个人都舒爽了很多。处暑过后，气温开始逐渐下降，早晚温差变大。本周，这种天气会更加明显，小伙伴们需注意适应，谨防感冒。
记者从市气象台了解到，本周我市的天气将以雨水和多云为主，伴随着雨水的到来，温度也会开始有所下降。本周，我市白天的最高温度除了周一在30℃以上外，其余几天白天的最高温度将低于25℃，而早晚的温度也基本上维持在20℃，这样的天气相信很多小伙伴都会很喜欢，但是，气温起伏变化，小伙伴们还是要谨防感冒。
具体天气预报如下： 8月29日（星期二），阴天有小到中雨，23℃～27℃；8月30日（星期三），阴天有小雨，22℃～25℃；8月31日（星期四），阴天有中雨，20℃～22℃；9月1日（星期五），阴天有小雨，20℃～23℃；9月2日（星期六），阴天有小雨，19℃～21℃；9月3日（星期天），阵雨转多云，20℃～22℃。
因为气温的下降，想必不少小伙伴都开始有点“秋乏”了，感觉人没什么精神，随时随地都能睡着。这个不用担心，只要适当调节之后，这种感觉就会少了很多。秋季气候干燥，人体水分流失过快，所以也应该多补充水分，多喝些绿茶，也可以提神养气。
秋季乏累困怠，很大原因是因为休息、睡眠不足引起的。所以，晚上尽量不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。另外，中午也可适当为自己“充充电”，小睡10分钟至30分钟，也利于化解困顿情绪。
同时，告别了炎热的夏季，进入凉爽的秋季，很多人会“贪图”秋季的凉爽，不愿意及时更换衣服，再加上秋季昼夜温差大，人们很容易在这种生活环境中患上感冒。所以，大家在日常生活中就要做好预防工作，提高免疫力，避免感冒的发生。
" >