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| 练瑜伽的大妈们 本报记者 李 倩 摄 |
信阳消息(记者 李倩）舒缓的音乐声，轻便的装束，缓缓地伸展身体、吸气吐气……16日上午，浉河区金牛山街道华森社区的10余名女士在社区活动室里练习瑜伽。
据了解，华森社区的妇女居民较多，她们不仅承载着家庭的重任，有的还承担工作的的压力，为了让女士们能够释放压力、疏解情绪，华森社区每周二下午3点至4点，每周三上午9点至10点，邀请专业瑜伽老师免费向社区女性居民教授瑜伽课程。
16日上午，记者在华森社区活动室里看到，来参加瑜伽课程的女士们身着轻便装束、带着瑜伽垫和愉悦的心情，早早来到了活动场地，活力满满。“大家放轻松，让身体感受呼气与吸气所带来的变化，让指尖向外延伸……” 瑜伽老师王献一边慢慢说着步骤，一边手把手教授动作要领。伴随着舒缓的音乐，女士们跟着瑜伽老师认真地练习瑜伽动作，修养身心。
一个小时的瑜伽练习，让参与课程的女士们紧绷的肌肉得到放松，精神压力得到释放。“练完瑜伽后感觉身心舒展，真的谢谢社区组织的瑜伽班，让我受益匪浅。”社区居民王女士笑着说，早就听说过瑜伽这种时尚的健身方式，一直想学习，但没有找到合适的地方，现在在家门口就有老师指导教学，真不错。同时，不少女士表示，在课堂上学到了很多瑜伽动作，自己回家后也可以在睡前进行自我练习。
“居民朋友们在一起锻炼身体，有利于增进社区居民之间的感情，营造和谐的社区氛围。我们随时欢迎社区居民前来报名参加瑜伽课程。”华森社区居委会主任周晓燕说，社区将会针对辖区居民的不同需求，进一步开展更多适合居民业余生活的精神文化活动。