信阳消息（首席记者 韩蕾）“盼望着，盼望着，高温的脚步远了，凉爽的脚步近了。”自上周末始，凉爽的天气让处于高温中的市民大呼“过瘾”，本周伊始，气温将会延续上周末的凉爽，并且还会有雨水光临，可到周三后，气温又将回升。
根据市气象台的天气预报，本周前半段我市的气温“喜人”，几乎都在30℃以下，而且接连四天，都有雨水降临。但随着后半段雨水的“戛然而止”，高温再次占据了我市天气的“主场”，从本周四开始，温度将会持续上升，周末两天，小伙伴们将再次面临“出门五分钟，出汗两小时”的“烧烤模式”。
具体天气预报如下：7月31日（星期一），阴天转中雨，局部大雨，22℃～26℃；8月1日（星期二），阴天有中雨，局部大到暴雨，24℃～28℃； 8月2日（星期三），阴天有中雨，26℃～31℃；8月3日（星期四），阵雨转阴天，26℃～33℃；8月4日（星期五），多云到晴天，27℃～34℃；8月5日（星期六），晴天间多云，28℃～36℃；8月6日（星期天），晴天间多云，28℃～36℃。
从天气预报中可以看出，本周我市气温起伏较大，既有22℃的凉爽，也有36℃的高温，既有大雨倾盆而下，也有晴空骄阳似火，本周前半段时间像“冰窖”，后半段时间似“烤箱”，再加上每天在空调屋里进进出出，非常容易感冒。
冷时要注意适当加减衣物，热时也不要长时间待在空调屋里，尤其是夜晚入睡后，人体的血液循环会减慢，抵抗力减弱，这个时候长时间吹冷风，人体毛孔打开会受寒受风，风邪从毛孔进入，很容易生病，所以夜间睡觉最好盖条毯子，保证肩膀、脊椎不受凉。对于身体较弱的老年人和小孩来说，肚子上一定要盖条薄毯子。天气炎热下，不少市民喜欢喝冰水，如果感冒了，切忌不要用冰水送服药物，这会进一步增大对胃肠黏膜的刺激，送服感冒药，最好用常温的白开水。