（接上期）
如何预防和急救
1．在炎热的天气里，人们不要长时间进行户外运动。外出时，应使用遮阳伞、遮阳帽等。
2．要养成良好的饮水习惯，及时补充水分，不要等口渴了才喝水。平时可多吃西瓜、黄瓜、西红柿等。
3．在户外工作的人员，如建筑施工人员，要注意防暑降温。
4．企业应改善劳动条件，为作业人员提供防暑降温饮料和药品，并合理调整作息时间，可采取多班轮流作业制度，避开在温度较高的午后安排作业。
5．老年人和心脑血管病患者应减少户外活动，不宜参加剧烈运动。
6．相对于成人，小孩的体温上升很快，由于身体代谢旺盛，其体内水分流失速度也较快。家长要做好监护工作，不要将孩子独自留在封闭的汽车内，以免孩子受到高温侵害。
7．一旦感觉不适，要立即停止活动，到阴凉通风处休息，可少量多次饮用含盐分的水或服用防暑药品。
8．对于热射病患者，应迅速将其转移到阴凉通风处，帮助其补充水分，用冷水为其擦拭皮肤，并尽快将其送至医院接受治疗。 （未完待续）
" >