信阳消息(首席记者 韩蕾)昨日是端午小长假后的首个工作日，不知道小伙伴们有没有被如火的骄阳给“晒化”?在这个出门需要勇气的夏季，本周的天气会让大家感受到夏日的“激情”。
本周，伴着阴天和多云，小伙伴开始了辛勤工作。而本周剩下的几天里，我市的天气玩起了“混搭”，阴天、多云、晴天来回切换，但是温度像坐“飞车”一样，白天最高温度将继续保持在30℃以上，所以，还没来得及清洗空调的抓紧时间清洗，因为很快就会进入到“空调时代”了。
具体天气预报如下:6月1日(星期四)，阴天到多云，23℃～33℃;6月2日(星期五)，多云到晴天，22℃～33℃;6月3日(星期六)，多云间晴天，23℃～33℃;6月4日(星期天)，多云，23℃～32℃。
从天气预报上可以看出，从周四开始，我市白天的最高温度都在30℃以上，虽然有多云天气，但是也不耽误气温的上升。到了双休日，天气还是以多云为主，32℃的气温虽然不是特别高，但也不算低，出门防晒很有必要。
在高温天气下出门，要避免在阳光最强烈的时段在烈日下行走，出门最好打伞，戴遮阳帽，避免在阳光下暴晒;避免过度劳累，保证充足的休息时间;多吃含钾量高的食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜等，随身携带藿香正气水、清凉油等，以备不时之需。
如果出门不小心晒伤了怎么办?可以试试这些办法:看到皮肤开始发红，快逃离太阳;抓紧时间，冷敷一下，拿条浸过水的毛巾在冰箱冰几分钟，然后敷在晒伤处约10分钟，一天2次～3次;可以试试芦荟乳液或凝胶，芦荟具有抗发炎的功效，有助于舒缓红肿、发炎和晒伤，涂在晒伤皮肤上，会让人感受到前所未有的清凉感，先冰在冰箱再使用，效果更佳;含有类固醇的药膏也可以，因为类固醇能消炎、缓解疼痛，能让人舒适一点，不会再像大火在烧;晒伤会让人有脱水的现象，记得要尽快补充足够水分;不过要是晒伤的部位出现了水泡就要及时去看医生了。