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对于上网族来说，我们的生活离开了电脑简直就相当于停水停电了，没有光明，没有生气。
众所周知，电脑给上网族带来很多方便，可是我们也不能忽略它们在方便我们的同时，也在侵蚀着我们的身体。
上班电脑族适合喝什么茶？喝什么茶有利于身体健康？
养生专家告诉我们，在正确的时间喝正确的茶有助于经常使用电脑的人远离辐射。
上午一杯“绿”
工作生活时间一杯绿茶；绿茶被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
富含茶多酚的绿茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种健康饮品。
因为茶中能清除体内有害的自由基等化学物质和放射性物质，能有效防治电脑网络综合征。
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
下午一杯“黄”：
菊花茶中加入蜂蜜；菊花有明目清肝的作用，在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
1.菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。
2.菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。
晚上一杯“红”：
上网一杯枸杞茶，上网族一般坐的时间比较长，活动少，容易得便秘。如果一个人连续3天没有排便，就该买点枸杞茶喝了，或者自己泡制也可以。因为枸杞能够排出附着在肠壁上的宿便。
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素b1、维生素C1、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。晚上多喝点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠的感觉。（小凡）