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| 坐位体前屈测试 见习记者李倩摄 |
信阳消息(见习记者 李倩)“阿姨您好，测肺活量的时候深吸一口气再慢慢地呼出来。”为进一步提高社区居民的身体素质、使辖区老年人能够更加了解自己的身体状况，有效地加强体育锻炼，14日上午，信阳市公益志愿协会浉河办事处联合市体育局志愿者来到浉河区五星办事处幸运社区，为辖区居民现场开“健康处方”。
上午8时，辖区居民早早地来到小区广场。大家不但踊跃参加而且保持了良好的秩序，自觉排队、有序参加，轮流运动。志愿者们耐心地为居民讲解、仔细检测，力求精准。
据了解，本次体能测试包括血压、身高体重、肺活量、握力、坐位体前屈、选择反应时、台阶实验等项目的体能测试及电脑测评。通过测试，参加检测的居民们都了解到了自己的身体状况和需要锻炼的项目，他们都纷纷表示以后要多锻炼、增强体魄。
“拿到测试结果，志愿者为我具体分析了我身体存在的问题，虽然体能测试结果合格，但是日后还需要加强肺活量的锻炼。”居民季文英说，以后自己会加强体育锻炼，争取下次测试得满分。
“通过现场检测，发现多数居民存在体重超标、体脂过高、内脏脂肪超标的问题。缺乏锻炼、饮酒过量、饮食结构失衡是导致检测不合格的主要原因。”信阳市公益志愿者协会志愿者潘志明建议，市民朋友可通过合理膳食、增加锻炼，培养起“每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健康生活理念。
“在家门口测试体能，既方便了辖区的老年人，又能让老年人们知晓自己的身体状况，根据自身状况加强锻炼。”幸运社区居委会主任沈再凤说，这样的活动可以让居民们正视体能，从而督促大家通过参加锻炼增进体能，随时关注自身的体能变化情况，以后会多多组织这样的活动的。