戌时———心包经旺戌时护心脏，减压心舒畅
时辰:戌时
时间:19:00-21:00对应经络:心包经
人体状态:心包经主要起到保护心脏，保存精力的作用。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经在午时兴奋，可清除新藏周围的外邪，是心脏处于完好的运行状态。
心脏不太好的人，在这个时辰敲心包经效果最好。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经在戌时兴奋，可清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好的运行状态。
亥时———三焦经旺
亥时百脉通，养身养娇容
时辰:亥时
时间:21:00-23:00对应经络:三焦经
人体状态:三焦是六腑中最大的腑。具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉，人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。如果赌气很严重，到23点还没消气，那你第二天的精神一定是萎靡不振的。(完)(综合)