巳时———脾经旺
巳时脾经旺，造血身体壮
时辰:巳时
时间:9:00-11:00对应经络:脾经
人体状态:此段脾经旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收就好，血液质量就好，嘴唇红润光亮，否则嘴唇苍白或紫暗。
这个时辰要多喝水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。此时身体也开始了全天的“水循环”，进入了良好地新陈代谢状态。
午时———心经旺
午时一小憩，安神养精气
时辰:午时
时间:11:00-13:00对应经络:心经
人体状态:心境最旺，也是一个人一天中精力最充沛和旺盛的时候。心推动血液运行，养神、氧气、养筋，人在午时能休息片刻，对于养心大有
好处，可以使下午乃至晚上精力充沛。
此时保持心情舒畅，适当休息或午睡一会儿，不要超过一小时，否则会产生夺觉现象，影响晚上的睡眠。午睡后适当做些活动，以利疏通周身气血，增强身体脏器的功能。
未时———小肠经
未时分清浊，饮水能降火
时辰:未时
时间:13:00-15:00对应经络:小肠经
人体状态:此时小肠经最旺。小肠理顺清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输入到脾脏。小肠经在此时辰将人一天的营养进行调整。如小肠有热，人则会咳而排气。
应该在午时1点前用餐，这样才能在小肠功能旺盛的时候把营养物资充分吸收和分配。否则，好的东西没有吸收完全，造成所吃的营养物资浪费。 (未完待续)(综合)