信阳消息（记者 郭晓雨）智能手机的屏幕越出越大，让人们在看电影、玩游戏的感受更好的同时，也给手部健康带来了不小的压力。昨日，记者采访市中心医院医生了解到，不少市民因为长期玩大屏手机，患上了腱鞘炎，也就是“手机手”。
25岁的华女士是个手机控，坐车、吃饭、休息……只要有闲余时间，她都在玩手机。最近几周，华女士总是觉得手指头不太舒服，“前几周我左手拇指开始发木，起初我以为是睡觉压到了，后来慢慢的手背也隐隐作痛。”
昨天上午，华女士到中心医院骨科就诊，就诊等候时，她仍然不忘拿出手机刷朋友圈、聊QQ。接诊医生为华女士检查手指发现，她得了腱鞘炎。“不过现在症状还不严重，平时注意保护，减少使用手机的频率和时间，再加上热敷，半个月就能缓解了。”接诊医生告诉华女士。
市中心医院骨科医生马海鱼医生介绍，过去，厨师、器乐演奏家、运动员这些职业比较容易患腱鞘炎，他们因为工作需要，手腕、手指等部位使用较多，容易导致劳损外伤。现在，腱鞘炎越来越多地发生在需要长时间进行电脑操作的行业人群，产妇抱孩子姿势不正确，老人长期固定姿势做家务，都有患上腱鞘炎的风险。
马海鱼医生说，随着平板电脑、大屏手机的出现，腱鞘炎的患者近年来呈现出年轻化的发展趋势。年轻人长期握着尺寸不合适又重的大屏手机，再加上喜欢躺着玩手机，更会给手部增加沉重负担，慢慢引发腱鞘炎。
马海鱼医生提醒，一方面要尽量选择适合自己手掌大小的手机尺寸；另一方面，“拇指一族”发现自己出现手指屈伸不灵或产生轻微疼痛的情况时，要注意减少重复性高、长时间过度用力的手指动作，以利于恢复。
“一般情况下，手指活动1个小时后，应该休息3分钟；如果工作忙，手指持续活动时间最长不要超过2个小时。”马海鱼医生说，在使用手机的时候，要双手交替使用，防止单手拇指过度劳累。