经络是人体天然药库，12经络上面有300多个穴位。这12条经络分别连着人体12个脏器。今天求医网小编为大家献上十二时辰养生指南，希望能打开大家的健康之门。
子时———胆经旺
子时睡得足，黑眼圈不露
时辰:子时
时间:23:00-1:00对应经络:胆经
人体状态:单只需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成新陈代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和死亡。
临床证明，心脏病患者绝大多数在夜间发病和死亡，家里如有心脏病人，要加强观察，备好救心药丸。这时间上床睡觉，有利于骨髓造血，凡子时前入睡者，晨醒后头脑清新，气色红润。
丑时———肝经旺
丑时睡得香，脸上不长斑
时辰:丑时
时间:1:00-3:00对应经络:肝经
人体状态:此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液要淘汰，新鲜血液要产生，这种代谢通常都是在肝经最旺的丑时完成。
此时必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足的。而此时不能入睡的人，肝脏还在输出能量来维持人的思维和活动，新陈代谢会受到影响，或无法完成新陈代谢。《黄帝内经》讲“卧则血归于肝”。所以丑时前未能入睡，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。(未完待续)(综合)