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信阳消息（首席记者 韩蕾）上周末，温暖的阳光让整个信阳暖意浓浓，大街上、广场上、公园里……随处可见出门享受阳光的市民。不过，温暖和煦的天气不会持续很久，本周我市将进入“忽冷忽热”的状态。
根据市气象台的天气预报，本周我市除了周二和周三会出现雨雪天气外，其余的5天天气不断在晴天和多云之间“任性”切换，最低温度又跌至0℃以下，最高气温也只在10℃左右，而且昼夜温差会比较大，周日温差高达13℃。所以，小伙伴们的羽绒服、大衣等厚衣物暂时不要收起来，本周还需要继续穿。
具体天气预报如下：2月6日（星期一），晴天转多云，3℃-10℃；2月7日（星期二），多云到阴天有小雨，3℃-6℃；2月8日（星期三），雨夹雪转阴天，1℃-6℃；2月9日（星期四），多云到晴天，-1℃-7℃；2月10日（星期五），晴天间多云，-3℃-8℃；2月11日（星期六），晴天间多云，-2℃-10℃；2月12日（星期天），晴天间多云，-2℃-11℃。
从天气预报中可以看出，本周我市的天气实在“调皮”，让人似乎有点招架不住。零星的雨雪以及低于0℃的气温，让人领教了春初的乍暖还寒。所以，请市民不要过早减少棉衣物，要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新，要注意休息和加强锻炼，提高机体的防御能力。
在饮食上，应多吃些多汁蔬果，如西红柿、萝卜等，为身体补充水分。同时要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜多食酸收的食物，如橙子、橘、柚等，因为在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。