立冬，寒意初显

信阳消息（记者 王洋）虽然秋叶还高挂枝头，但是冬季的大门却已悄然打开，昨日，我市迎来冬季的第一个节气——立冬。伴随着淅沥沥的降雨和阵阵秋风，信阳街头寒意十足，许多市民穿上了棉衣，戴上围巾、口罩等御寒物品，开始“预习”冬天。医生也提醒，立冬后气候明显由秋凉转为冬寒，人们的衣食住行应顺应自然的变化有所调整。

昨日立冬，从早上开始，我市就开启了降雨模式，时不时吹来的寒风让不少过往路人都掖紧了领口。记者在街头看到，许多行人都穿上了厚厚的棉服、羊绒大衣和羽绒服，骑车的市民更是“全副武装”，围上围巾，戴起手套、口罩、帽子来御寒。“周末还挺暖和的，没想到今天降温这么厉害，天气切换太快了，感觉一下子进入了冬天。”市民岳女士告诉记者。“我想到会降温，今天特意穿了件薄羽绒服，外面还加了件风衣，不过下面的打底裤根本不管用，风夹带着雨，寒气一直往里钻。”昨日早晨，骑车送孩子上学的市民陈女士说。

随着天气逐渐变冷，一些疾病也进入高发期。昨日上午，记者在人民路张李湾社区服务站看到，跟呼吸系统疾病和感冒有关的求医问诊的病人增多。该服务站杜医生表示，随着节气的转变，人们的衣食住行也该有所调整，以增强身体抵抗力，防止疾病的侵袭。“衣着方面，立冬过后要注意及时添衣，尤其要加强对头、颈、背、腹、足等关键部位的保暖。 食补在立冬调养中十分重要，市民可适量增加对优质蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的摄入，这些对抵御寒冷很有好处。”杜医生说， 住要讲究养藏之道，晨起后不宜马上开窗通风，可在洗漱完毕并做好保暖措施后再开窗。