信阳消息（记者 王洋）“贴秋膘，涮羊肉”。天气渐凉，不少火锅店、牛羊肉汤店开始火爆。不少市民以为，夏天吃牛羊肉容易上火，秋天了，总可以“贴秋膘”，大快朵颐了。然而，昨日，记者走访多个社区诊所发现，因为“贴秋膘”而吃出上火的市民不在少数，症状以牙疼、口腔溃疡、流鼻血等居多。医生提醒，贴秋膘是可以的，但吃什么可大有讲究。
“初秋虽然到来，但天气还是热辣辣的，燥热、暑湿之气还在体内转悠呢，要是不把它们请出体内，整个秋天就会被口干舌燥、脸上长痘痘打扰。而羊肉等温热的食品正是加重内热的帮凶，所以要少吃一些，辣汤底涮羊肉就更要远离了。”张李湾社区服务站杜医生说。
医生表示，对于老人或体虚的人，牛羊肉又是调养的好菜，就好这一口的人也实在是耐得住夏天，耐不住秋天了，怎么办？秋吃牛羊肉，锅底尽量清淡一些，最好多加些冬瓜等去火的菜，不但能去腥膻，还能解除燥热之气。
秋季正是润肺的好时机，中医讲“白色入肺”，饮食上要抓紧养肺，多吃一些白色的食物，如银耳、百合、梨等，特别是有呼吸道疾病的人，现在把肺调养好了，天气转冷，就不会咳嗽了。
