信阳消息（首席记者 李亚云）昨日，我们迎来了24节气中的“处暑”。这意味着暑热之气逐渐褪去，真正意义上的秋天正在来临。然而处暑仍然处于由热转凉的交替时期，既包括了夏季的炎热，同时还有秋天的燥气。因此，医学专家提醒广大市民朋友，为了更好地养生防病，处暑养生相当重要。
处暑时节，生活中应注意什么？市第二中医院谭医生介绍说，秋季里有一个著名的养阴法则，叫“少辛增酸”。意思是用增酸的方式来收敛过旺的肺气，用少辛的方式来减少肺气的耗散。“望梅止渴”的故事说明酸性食物具有非常强的滋阴效果，甚至还没吃到嘴里，润燥的效果就已经出来了，所以处暑时节要多吃酸味水果，如山楂、葡萄等，而像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃或不吃了。“少辛”是因为味辛的东西具有发散作用，会导致人体出汗，随后身体变凉了，所以处暑后不宜吃辣椒、花椒、姜等辛热食物，更不宜吃烧烤食物。
另外，处暑节气也具有秋燥的一些特点，而燥气易伤肺，所以说为了更好地进行养肺的事项，在饮食中多吃一些润肺的食物也是十分重要的，其中百合、萝卜、雪梨等食物便是润肺的首选。处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物，如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等，防止燥邪伤害人体阴液。
结束语：昨日处暑，酷热渐远，秋凉渐至。伴随着广大读者朋友走过暑热的“热天热事儿”栏目在此画上圆满的句号。在此期间，该栏目充分发挥了为市民对抗酷暑支招的作用，伴随广大读者朋友一起度过了炎夏。
