信阳消息（首席记者 韩蕾）上周末，我市的气温较之前有所下降，没有高照的艳阳，也没有了飙高的气温，不少市民开始走出家门，去户外度周末。再加上昨日是二十四节气之一的立秋，有些市民或许会发出这样的疑问：天气是不是开始不热了？
其实，立秋并不等于天气就不热了。根据市气象台的预测，本周，我市将挥别上周凉爽的好天气，再次迎来高温天气。
具体天气预报如下：今天，阴天间多云有阵雨，25℃-31℃；明日（星期二）多云间阴天有阵雨，26℃-32℃；8月10日（星期三）多云间阴天有阵雨，26℃-32℃；8月11日（星期四）多云间晴天，25℃-33℃；8月12日（星期五）多云间晴天，27℃-35℃；8月13日（星期六）晴天到多云，28℃-36℃；8月14日（星期天）晴天到多云，28℃-35℃。
从天气预报中可以看出，本周我市虽然有降雨，但是白天温度都在30℃以上，最高则飙升至36℃，所以，市民外出时，依然要注意防暑降温。
很多人觉得“立秋”就是秋天到来了，但实际上，每年立秋日，都处于一年之中最热的三伏天，再加上今年的伏天是40天，所以即使立秋，我市还将迎来一段湿热的天气。
真正的秋天，又称入秋，要按照气温来计算。按照气象学上的规定，连续5天日平均气温低于22℃算为入秋。通常我市达到这个标准，是在9月中下旬。也就是说，距离真正的凉爽秋天还有一个多月的时间。
立秋之后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。此时，人易倦怠、乏力，清热消暑要继续，但相对炎夏要有变化。立秋后，市民可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。
立秋后，白天炙热的天气到了晚上，就开始变得清凉起来。早晚温差过大容易引起频繁感冒，所以，市民在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。
