信阳消息(首席记者 韩蕾)“出了趟门，我觉得自己成了烤鱼。”“我和扇贝之间，只缺一头大蒜。”……刚刚过去的这个周末，热浪滚滚，市民纷纷感慨三伏天的威力。昨日上午10时许，市气象台专门发布了高温橙色预警信号，提醒市民避开高温时段出行。这周天气如何，高温天气还会继续吗?
根据市气象台的预报，本周我市高温仍将继续，具体天气预报如下:7月25日(星期一)晴天间多云，28℃～37℃;7月26日(星期二)晴天到多云，28℃～37℃;7月27日(星期三)晴天到多云，29℃～36℃;7月28日(星期四)晴天到多云，28℃～36℃;7月29日(星期五)晴天到多云有雷阵雨，28℃～36℃;7月30日(星期六)多云间晴天有雷阵雨，28℃～35℃;7月31日(星期天)多云间晴天有小雨，28℃～35℃。
看着天气预报，小伙伴们是不是着实深吸了一口气?最高温度一直都在35℃～37℃之间，尽管有三天可能会下雨，但这样“又蒸又煮”的天气真是让人无法“招架”。
高温天气下，市民穿衣要以轻、薄、柔软为好，选择绵绸等衣服为主，宜穿浅色服装，还要注意防晒，在强光照射下，最好戴顶帽子或撑把遮阳伞，以保护头部，预防中暑;适当吃些甘凉或者甘寒类食物，比如:菠萝、西瓜等;出门在外的市民要常备藿香正气水、清凉油、风油精等药品，要保持充足的睡眠，不要过度疲劳，及时补充水分，以提高机体抗暑的能力。
