目前适逢暑假，正是外出旅游的高峰期，爬山、玩水又是这个季节大家喜欢选择的项目，那么如何在暴雨来袭时防灾避险，面对突发灾害时又该如何采取正确的应急措施和自救办法？
A 山区旅游遇暴雨怎么办？
注意：水流变浑是山洪的信号，见到立刻往高处撤离。
在山地如遇浓雾、强风等恶劣天气，应停止行进，躲避在山崖下或山洞里，待气候好转时再走。山地行进不要过高估计自己的体力，疲劳时，就应适时休息。不要走到快累垮了才休息，那样不容易恢复体力，再走也提不起劲。正确的方法是大步走一段，再放松缓步慢行一段，或停下来休息一会儿，调整呼吸。站着休息时，不要卸掉装具背包，可以在背包下支撑一根木棍，以减轻身体负重。山上气温一般偏低，不要坐在石头上休息，石头会迅速将身体的热量吸走。
B 户外露营遇暴雨怎么撤离？
注意：发生暴雨，往高处撤离；遇上雷电，用衣物包好头部。
在山区露营得避开雨季。在地点的选择上也要很慎重——不能在山脚下露营，以防山体滑坡;也不能在河床上扎营，以防山洪暴发;树下也是危险区域，如果打雷很容易受到雷击。建议露营时，应该咨询当地群众，了解选址是否安全妥当。
一旦发生暴雨，要往高处撤离。
建议露营时，要带上指南针等器材，保持手机畅通，最好带有GPS定位的设备，随身带个小药箱，若是受伤赶紧包扎。
C 旅游遇泥石流怎么跑？
注意：切忌向泥石流的流动方向跑。
如果遇到泥石流，立即向与泥石流成垂直方向的山坡爬，切忌向泥石流的流动方向跑。来不及跑的情况下，就近抱住树木往上爬，越高越好。躲到大的岩石或者树木茂密的地方，可以减少伤害。不要惊慌哭喊消耗体力，要想办法引起注意，等待救援。一旦受伤，先固定受伤部位、止血，不要轻举妄动。建议携带滑板盔，这个比登山盔更轻便易携带，且硬度过关。可防止头部被石块砸伤，紧急情况下，戴上亮色的滑板盔还容易引起注意，让自己及时得到救援。 （据新华网）
