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信阳消息(首席记者韩蕾)从立夏到现在已经有一个多月的时间了，前段时间因为雨水较多，所以我市的天气还算比较凉爽。但是，这个季节降水一旦停止，气温便会“蹭蹭”向上窜。
就像刚刚过去的端午小长假，虽然算不上高温天气，但是无论去哪都能热出一身汗，白天天气炎热，大家都不愿意出门，太阳下山后，热浪渐渐散去，出门散步、乘凉的市民才多了起来。
根据市气象台的预报，本周我市的天气跟端午小长假比起来丝毫不“逊色”，虽然有几天我市会出现降雨，但是雨水也抵挡不住夏天的“热情”，气温像“小马达”一样，急速攀升，本周的大部分时间内，我市的温度都是以“3”字开头，“桑拿天”似乎已经要来了。
具体天气预报如下:今天，南部阵雨转多云，多云到晴天，23℃-32℃;明日，多云到阴天，有雷阵雨，24℃-32℃;6月15日(星期三)阴天到多云，22℃-30℃;6月16日(星期四)晴天到多云，21℃-32℃;6月17日(星期五)晴天到多云，23℃-32℃;6月18日(星期六)多云到阴天有阵雨，23℃-30℃;6月19日(星期天)阴天有中到大雨，22℃-26℃。
从天气预报可以看出，本周我市的气温一天比一天高，所以小伙伴们要做好防暑降温的准备，像空调、风扇等降温电器提前清洗备用，中午前后减少户外活动，注意饮食清淡。
同时，天气一热，人就容易无精打采。不少小伙伴都发出了“中午不睡，下午崩溃”的调侃，可见中午能打个盹还是“极好的”。不过，午睡的时间可不是越长越好，午睡时间以30分钟至60分钟为宜，晚上睡眠不足的人群，可适当加长午睡时间。
