随着社会发展的进步,不仅女人学会了养生,很多男人也渐渐接受养生,那么除了吃一些保健品之外,吃什么能够补肾生精呢?下面就给大家推荐三款“子”,赶紧来看看吧!
葡萄籽越吃越美丽
众所周知,葡萄的营养价值很高。孰不知,葡萄籽的营养价值绝对不输于葡萄的果肉。葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等。葡萄籽油具有保健、美容瘦身的功效。
亚麻子越吃越聪明
亚麻子性平,味甘。归肺、肝、大肠经。一般人均可食用,尤其是高血压、高胆固醇或高血脂的人;皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人,高强度脑力劳动者都很适合吃。需要注意的是,亚麻子不可生吃;亚麻子也是热量比较高的油子,热量和其他坚果类似,所以不要食过量,经常少量吃为好。
黄瓜子越吃越硬实
黄瓜子有补钙、接骨、壮骨、强身的作用,对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的作用。把黄瓜子炒香,磨成粉末,筛去皮,吃其末。若加上芝麻子、生菜子,效果更好。
此外,南瓜子、葵花子、石榴子、生菜子、芝麻子等等,都有养生保健作用,可以根据个人体质选择。(据搜狐网)