信阳消息（首席记者 韩蕾）冬天到了，很多市民都“拒绝”与凉水接触，连早上刷牙也开始用上了热水，但时间长了也会遇到牙疼、牙酸的问题。那么，冬天刷牙，是用凉水好，还是热水好呢？
“用过冷的水或者过热的水刷牙都不好。”昨日，中山路上一家牙科诊所的宋医生告诉记者，“因为太冷或太热都会刺激牙齿，时间长了会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。”
牙齿的生长也讲究温度，在35℃至36.5℃的口腔温度下，人的牙齿能进行正常的新陈代谢。“在冬天刷牙不宜用过凉或者过热的水刷牙，而是应该用温水刷牙，这样不仅不易引起牙齿过敏，同时还有利于牙膏内的有效物质发挥活性。”宋医生说。
多数人每天都刷牙，恐怕刷牙的时间和方法也不一定正确。首先，早晚都要刷牙，而且每次刷牙的时间不要少于3分钟。刷牙最好不要采用横刷的方式，要顺着牙缝竖着刷，刷到牙齿的每个面。刷牙后的漱口水不需要天天用，尤其是在有口腔炎症的时候，漱口水更不能代替刷牙，每天仔细刷牙才是最好的口腔保健方法。
