信阳消息（首席记者 韩蕾）10月24日1时47分，迎来农历二十四节气中“霜降”。“霜降”时节正值秋冬过渡之际，天气将由凉转冷，气候日趋干燥，要注意添衣保暖，防病保健。
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降，也是二十四节气中秋季的最后一个节气。古籍《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。随着霜降的到来，作物、草木开始泛黄、落叶，进入了“千树扫作一番黄”的暮秋、残秋和晚秋。
霜降时节，冷空气活动开始频繁，天气变化剧烈。随着大风天气的不断光临，温度迅速下降，天气逐渐向冬季转变。过了这个节气后，冬天的脚步就越来越近了，俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。
本周前几日，天公给的都是“好脸色”，但昨日恰逢“寒露”的最后一天，多云天气加上阵阵微风，最高气温22℃，最低气温13℃，令人明显感觉到了寒意。许多市民开始穿起了厚外套，加上了秋衣秋裤。根据气象部门预报，10月24日（星期六），多云转阴，24℃～15℃ ；10月25日（星期天），阴转小雨，23℃～17℃。
市区一家社区诊所的陶医生提醒广大市民，霜降时节，昼夜温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。市民要注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。添衣与否应根据天气的变化来决定，以自身感觉不冷为准，不宜添得过多，应多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减，老年人、儿童可以戴口罩，避免冷空气侵入。
秋冬过渡之际，防燥、防寒、防郁是“霜降”期间的健康保健防护重点。平时可多喝水，尤其是加盐或蜂蜜的白开水；多吃一些具有生津润燥、消食止渴、清热化痰、固肾润肺功效的食物，如梨、苹果、洋葱、萝卜等；不吃或少吃辛辣烧烤食品；起居作息相应调整，尽量早睡早起。
此外，晚秋时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思。此时应注意调整心态，保持心情愉悦。如果情绪低落，可以找点自己平时感兴趣的事情来转移注意力，或者跟朋友分享，找点正能量。
