信阳消息（首席记者 韩蕾）一天下雨、两天舒爽的小长假，让不少市民直呼“过瘾”。昨日，假期结束，市民已经投入到紧张的工作中去了，不过凉爽天气不会随着假期结束而终结，记者从气象部门了解到，本周天气以多云为主，最高气温也不会超过30℃。
具体天气预报如下：9月7日（星期一），多云，27℃～20℃；9月8日（星期二），多云转晴，28℃～20℃；9月9日(星期三)，多云，28℃～20℃；9月10日(星期四)，多云转小雨，29℃～20℃；9月11日(星期五)，小雨转多云，29℃～20℃；9月12日(星期六)，晴转多云，26℃～20℃；9月13日(星期天)，多云，30℃～18℃。
从天气预报来看，本周太阳不会经常“露面”，多云为主的天气里也会穿插几场小雨，温度也不是很高，最高的温度也没有超过30℃，这样舒爽的天气，相信不少市民都是乐意看到的。
本周二，将迎来9月的第一个节气，白露。如果说“立秋”并没有让人感受到太多秋天的气息，那么到了“白露”，秋天似乎已经呼之欲出。
白露时节，气温下降，天气转凉，昼夜温差甚至会超过10℃。从天气预报上看，本周内温差几乎都在8℃徘徊，最大温差则在周日，达到了12℃。
时至“白露”，不少市民会明显地感觉到天气变得凉爽，夏天逐渐远去。而此时最容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，市民可以适当多食用一些富含维生素的食品来缓解秋燥。
同时，夜里睡觉时，要记得盖薄被、毛毯，特别注意双足和腹部的保暖。白露养生，要从“不露”做起。
