1.献血后,手臂放松、伸直,用消毒棉球紧压针眼处2分钟至3分钟,然后用透明胶带捆绑棉球,2小时后去掉,切忌揉搓针眼;2.保持针眼处干燥、清洁,尽量让伤口4小时内不沾水;3.献血后一两天内不做激烈运动。采过血的手臂当天勿提举重物、抱孩子;4.造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等物质,在普通食物中都能获取,献血后不必特别补充。饮食适当搭配鸡蛋、瘦肉、果蔬即可,忌暴饮暴食、酗酒;5.若针眼处皮下渗血,造成红肿,24小时内可以用毛巾冷敷;24小时后红肿转青紫,可以用热毛巾热敷。一般在7天至10天内会消散,不会留下痕迹。如渗血造成红肿面积加大,应该请医生处理。

(石 磊)