1.献血后，手臂放松、伸直，用消毒棉球紧压针眼处2分钟至3分钟，然后用透明胶带捆绑棉球，2小时后去掉，切忌揉搓针眼；2.保持针眼处干燥、清洁，尽量让伤口4小时内不沾水；3.献血后一两天内不做激烈运动。采过血的手臂当天勿提举重物、抱孩子；4.造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等物质，在普通食物中都能获取，献血后不必特别补充。饮食适当搭配鸡蛋、瘦肉、果蔬即可，忌暴饮暴食、酗酒；5.若针眼处皮下渗血，造成红肿，24小时内可以用毛巾冷敷；24小时后红肿转青紫，可以用热毛巾热敷。一般在7天至10天内会消散，不会留下痕迹。如渗血造成红肿面积加大，应该请医生处理。
（石 磊）
