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法国国际预防研究所马休教授领衔的研究团队的一项研究显示，任何年龄的女性只要每天坚持快走1小时，就能使乳腺癌的风险降低12%。
研究人员对1987年到2013年间发表的37项研究进行了分析，这些研究涉及超过400万女性，是迄今为止有关运动与乳腺癌关系的全部研究。结果发现，无论年龄、体重、地域，坚持运动都会取得明显的防癌效果。
美国的一项研究也发现，每周散步7小时的女性，比那些每周散步3小时的女性，患乳腺癌的风险降低14%；如果在此基础上再做一些强度适中的运动，患乳腺癌的风险会降低25%。研究负责人、美国癌症协会阿柏·帕泰尔博士表示，体育运动和绝经后乳腺癌呈负相关，即运动量越多，乳腺癌的风险越小。 （据《家庭医学》）
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手术之外乳腺癌患者还要关注什么
乳腺癌目前已成为危害女性健康的杀手，它并不是单一的肿瘤。天津市肿瘤医院乳腺肿瘤内科主任佟仲生表示，乳腺癌是一个全身性的疾病，外科手术只是治疗的一部分，还需进行综合性治疗。
以手术切除为主
更应提倡综合治疗
佟仲生说，虽然目前乳腺癌临床治疗以手术切除为主，但更应提倡综合治疗。与其他肿瘤相比，乳腺癌5年生存率较高，临床Ⅰ期患者5 年生存率可达95%以上，Ⅱ期80%以上，Ⅲ期50%以上。这就是综合治疗才会有的结果。
对早期乳腺癌患者来说，手术治疗可以切除可见肿物，而术后辅助治疗则能够帮助消灭残留的微小恶性细胞。医生常常根据乳腺癌患者术后的病理结果，比如瘤体的大小、病理组织学分期、淋巴结转移、肿瘤脉管的侵袭程度、雌/孕激素受体、HER2(重要的乳腺癌预后判断因子)的表达等情况，同时也参考患者个体情况，比如年龄等因素，将乳腺癌患者的复发风险分为低危、中危和高危三类，有针对性采用不同的治疗手段。
术后定期复查
利于及时发现早期复发
佟仲生认为，在乳腺癌治疗的过程中，最常见的就是患者及家属对疾病认识的松懈，不能长期坚持治疗，放弃定期随访，最终导致复发或转移。这并非是治疗的瓶颈，而是认识的懈怠。
此外，术后的复查尤为重要，因为乳腺癌术后复发的高峰常在2年~3 年之间，术后定期随访有利于及时发现早期复发的人群，为及早诊治奠定基础。临床建议乳腺癌患者术后2年内每隔4个月～6 个月到医院复查。复查的项目包括：问诊、体格检查、胸片、上腹B 超、乳腺肿瘤标记物检查等。如果患者经常感到腰部等部位疼痛，必要时进行骨扫描的检查，看是否有骨转移情形。术后两年开始每6个月复查一次，5年后可每年按时体检即可。对于健康女性来说，除定期做乳房自检外，每年也应由专科医生做一次临床检查。
即使发生转移
也要积极应对
佟仲生介绍，乳腺癌属肿瘤中的慢性病，尽管发生了转移，生存期相比其他肿瘤而言仍较长，即使出现了局部复发，通过综合治疗仍有治愈的可能。单纯骨转移通过化疗、放疗、手术等手段，生存期会延长。如果患者发生肿瘤内脏转移，化疗有效率也可达70%以上。即使肿瘤发生了转移，患者也要积极面对，尽可能少走弯路配合医生积极治疗。 (据《保健时报》）
