信阳消息(首席记者韩蕾)自入伏以来，市民并没有感觉天气有多热，时不时来的一场雨，让这个伏天显得不是那么暑气逼人。不过，本周内，“高温君”要在我市滞留。入夏以来，频繁的雨水使得我市的气温一直都徘徊在“凉爽舒适”的节奏，如今夏天要开始展现她的热力了。
记者昨日从气象部门了解到，本周内虽然局部有阵雨，但降雨不能带来明显的降温效果，阳光依旧火辣辣，紫外线强，最高温度在34℃～36℃之间徘徊。具体天气预报如下:7月27日(星期一)，多云转中雨，34℃～27℃;7月28日(星期二)，晴，34℃～27℃;7月29日(星期三)，晴转小雨，35℃～26℃;7月30日(星期四)，
小雨转晴，34℃～26℃;7月31日(星期五)，晴，36℃～26℃;8月1日(星期六)，晴，36℃～26℃;8月2日(星期天)，多云转雨，34℃～26℃。
热浪的持续来袭，让很多市民有点不淡定了。“如果我长时间没和你联系，那我一定是热死在信阳了!”“今天的信阳，躺在床上是红烧，铺张凉席是铁板烧，出去一趟是爆炒。”“我们是奔跑的五花肉，出门记得带孜然”……面对室外的阳光，网友纷纷写下文字表达自己的心情。
有怕热的就有不怕高温的。公园里或者室外的球场内，不少市民依然在挥汗如雨。不少来运动的市民都觉得，出的汗越多，越舒坦。不过，运动虽好，小伙伴们也要注意防暑防晒，高温时段尽
量避免户外运动。
高温天气来袭，喝冷饮吃冰棍应该是最过瘾的事情了。但是肠胃不好的人不太适合吃冰饮，剧烈运动后也不宜喝大量的冰水，因为这种习惯会让肠道的血管突然收缩，导致毛孔急速关闭，造成体温散发受阻。
同时，不少市民认为伏天坚持喝热水可以逼出身体内的寒气，其实这样的说法有些夸张。如果长期喝热水会烫伤口腔及食管黏膜，造成口腔炎、食管炎，导致局部黏膜充血、水肿，所以喝水时温度不要太高，40℃～45℃即可。
