首席记者 韩 蕾
编者按：暑假的到来，让学生们有了更多时间支配业余生活。如何让广大学生过一个安全、快乐又充实的暑假，成为社会各界尤其是家长们普遍关注的话题。从今日起，本报将推出一组报道，关注中小学生的暑期生活，希望为学生和家长们提供参考和帮助，让孩子们拥有一个丰富多彩的假期。
对于上了一个学期课的学生来说，最向往的莫过于放暑假。暑假里，可以尽情做自己想做的事情，或和家长一起去游山玩水；或在书籍的天堂里遨游；或找个兴趣班去学些东西；或和同学一起大快朵颐……但不管孩子们选择哪种方式过暑假，安全都是一个不容忽视的问题。
时刻绷紧安全弦 防溺水不可忽视
暑假到来，不管是室内游泳馆，还是室外游泳池都多了很多儿童的身影。游泳其实是件好事，一来可以强身健体，二来也可以消暑。但在游泳的同时，怎样防止孩子溺水，也成了市民讨论的热门话题。
刚放暑假时，不少家长都接到了学校发的《致家长一封信》，其中有一条就写着，让孩子远离水塘，不去水库等没有安全措施的地方游泳。“孩子小，对于溺水这件事情没有什么概念，所以家长肯定要去引导。”市民李先生的孩子是信阳市第十三小学五年级的学生，暑假就喜欢游泳，但因为怕溺水，李先生开始不同意儿子去游泳，为此，爷俩可没少吵架，“现在只要我有空，就会陪他去，在旁边看着我也放心些。”
暑期孩子会经常出去玩，涉水的机会就会增多，所以暑期是儿童溺水、交通事故等安全事故的高发期。为此，我市不少学校在放假前都会集中对学生进行安全教育，增强学生的自我安全意识和自我防范能力，并且通过召开家长会，发放《致家长一封信》的形式，增强家长的安全意识，加强对孩子的安全教育与管理，承担监护人的责任。
在很多孩子看来，自己已经上学了，自救能力也强了很多。但他们不知道，在水库或者河内游泳，很多危险是看不见的，而我国每年发生的中小学生安全事故中，溺水是造成中小学非正常死亡的“头号杀手”。
记者从我市消防部门了解到，溺水事故通常发生在村镇无人看管的水域，或者市郊比较偏远的水库，溺水的孩子多为中小学生。暑期，不少家长都在上班，孩子的安全监管则呈真空状态，所以发生意外频率比较高。因此，家长务必绷紧“安全弦”，叮嘱孩子不要进入野塘、水库等水域游泳，以免发生意外。
同时，如果在野外遇到有人溺水，不要贸然下水，要在现场找一切能提供帮助的工具。一旦把溺水者拉上岸，要让其平躺在坚硬的地面上，并及时做人工呼吸。
把好“病从口入”关 谨慎预防肠道疾病
暑期到来，孩子们有更多的时间和家长相处，但如何让孩子免遭疾病困扰，度过一个安全健康的暑假，也让很多家长颇为犯愁。
记者从市疾病预防控制中心了解到，夏季，幼儿易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。此类疾病多以细菌感染为主，因为气温高，病菌繁殖快，各种食物、饮品很容易受到病菌的污染，加上幼儿肠道的抵抗力弱，自我保健意识差，吃了被病菌污染的食物就易患病。另外，受凉受热、过食冷饮、暴饮暴食都会导致孩子的消化功能紊乱，继而引发肠道疾病。
市疾控中心传染病预防控制科专家告诉记者，患了肠道疾病后，除了应按医生的要求治疗外，家庭护理也很重要。患腹泻后，父母要及时给孩子补充水分和电解质，可少量多次服用口服补液或糖盐水。饮食上以米汤、去油肉汤、去脂的牛奶及酸奶、稀饭、软面汤等为主。忌食刺激性食物、发酵和胀气的食物、高脂肪高蛋白食物，并要做到少食多餐。
预防肠道疾病的关键是把好“病从口入”这一关。避免孩子暴饮暴食，让孩子饭前便后要洗手。吃瓜果前要洗净、削皮，不喝生水，不吃过期、变质的食物，尽量少吃冷饮和街头小吃，放入冰箱的剩饭菜，要热透再食用。
经常开窗通通风 远离呼吸道疾病
夏季气温高，绝大多数家庭都喜欢使用空调，这样一来就使房间长期处在一个密闭的环境里，空气不流通，也就容易使各种呼吸道病毒留在了室内。由于儿童自身的抵抗力较差，对外部环境温差变化耐受力差，病毒、细菌也就容易乘虚而入，让孩子患上呼吸道感染疾病。
市疾控中心传染病预防控制科专家指出，防治呼吸道感染的要点在于以下几个方面：首先，家长应尽量少带儿童去那些人多、空气不好的公共场所。因为这些地方人流量大，细菌繁殖迅速，空气流通不畅。其次，如果家里已经有感冒的大人，应尽量避免与孩子接触，或戴上口罩杜绝传染给小孩儿。再次，应让孩子多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果。最后，夏季要让孩子吃一些清淡的食物，以调节肠胃功能，增强抵抗力。
同时，在家里使用空调时不要把温度调得过低，26℃即可；尽量不要让孩子长时间待在密闭的空调房间内，开空调时最好让一扇门窗打开以保持空气流通，每天定时关闭空调，打开窗户通风，让空气流通；每天最好保证孩子有一到两个小时的室外运动时间，在呼吸新鲜空气的同时，也锻炼了身体。
防溺水，防疾病，只是安全过暑假的一部分。交通安全、用电安全等问题也不容忽视。不要在马路上玩耍；不要用手、刀、棍子捅插座孔或接线板孔……这些小细节，不仅孩子要注意，家长也要时刻进行监督，保证孩子能度过一个安全愉快的假期。
