信阳消息（首席记者 韩 蕾）从上周的天气看来，如果出门不带伞，说不定赶上哪块云彩，就淋了一场雨。本周也基本如此，想果断地收起雨伞轻便上街，貌似有点难。虽然本周四（7月23日）是二十四节气之大暑，意味着传统上夏天最热的时候要开始了，但就气象部门的预报来看，本周我市天气的“主打曲”还是降雨。
大暑当天 大雨可能来“搅局”
“大暑前后，衣裳湿透”。大暑，是一年中最热的节气。本周四就是大暑，虽然这天没有高温，但是如果不打伞，衣服依然会湿透，因为当天不仅会下雨，而且有可能是倾盆大雨。
根据气象部门的预报，7月23日（周四），中雨转暴雨，27℃至23℃，市民将在雨中迎来大暑。
除了大暑当天的大雨，本周内还可能会有四场降雨，所以市民出门时，还是要把雨伞随身携带。不过，虽然本周的降水比较多，但是大暑过后，温度还是会节节攀升。
值得注意的是，大暑到来之前的几天，天气会热辣辣，最高气温将达到35℃，大家出门一定要注意防晒防中暑。
具体天气预报如下：7月20日（星期一），多云，33℃至24℃；7月21日（星期二），多云，31℃至24℃；7月22日(星期三)，中雨，29℃至23℃；7月23日(星期四)，中雨转暴雨，27℃至23℃；7月24日(星期五)，小雨，31℃至23℃；7月25日(星期六)，小雨，31℃至23℃；7月26日(星期天)，雨转多云，35℃至24℃。
天气虽热 饮食切莫“贪凉”
虽然大暑是一年中最热的节气，但是以目前的天气状况来看，依然不宜吃太凉的食物，否则寒热相激，肠胃本身比较薄弱的人会出现呕吐、腹泻等症状。
大暑季节，人们的饮食存在一些误区，喜欢吃太凉的食物。其实，天气虽然炎热，但人的阳气普遍偏弱，因为消耗比较严重，所以最好吃甘凉清暑的食物，多喝补气、消暑、开胃的汤，如马蹄、薏米、花旗参炖肉或者鸽子汤；绿豆、红豆糖水，糖水中绿豆、红豆各半，加陈皮、生姜少许，冰糖适量。而且不宜吃太热气的东西，如煎炸、油腻的食品。
虽然本周出太阳的时候不多，但是温度却不低，市民还是要注意避暑。尽量避免在中午从事室外活动。从事室外活动最好选择早晚较凉时分。如果不得不在中午从事室外活动，则要多喝凉水，但不宜多喝冰水；还应多喝解暑降温的凉茶、绿豆汤等。
而且要注意休息。时下暑性炎热，容易耗气，正常人都会觉得乏力，所以最好能够早休息，尽量不要熬夜。
