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1.着眼当下
尽量将注意力集中在眼前的状况，不要因为可能出现的坏结果过度焦虑，否则往往越想越糟，乱了方寸。
2.闻闻花香
当你感觉下一秒就要崩溃的时候，不妨低头闻闻手中的鲜花，植物的芳香能有效缓解压力，帮助放松心情。玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木，这些常用于婚礼装饰的鲜花能起到镇静作用。
3.感谢小伙伴
尽管新郎新娘才是婚礼的主角，但别忘了感谢那些一直在身边默默关照你的亲朋好友，记得和他们说声谢谢吧。
4.保持微笑
常带笑容很重要，看似简单的微笑可以促进释放内啡肽，降低血压。不仅如此，笑容还有感染力，能够带动你身边人的情绪。就算压力再大，也要尽量保持微笑。
5.避免手忙脚乱
永远给自己预留充裕的时间。无论是预约发型师、试穿婚纱，还是婚礼仪式和派对的转场交通，充足的时间让你能静下心来感受幸福。
6.掌控情绪
嫁作人妇的新娘内心百感交集是很自然的事情，不要对自己的心理变化产生负面情绪。紧张甚至悲观的情绪出现时，照单全收就好，认清自己才能控制情绪。
7.天塌下来了？深呼吸
事情往往远没有你想象的那么糟。就算婚礼上出现一两个小插曲，这又能改变什么呢？若干年后，留在自己和宾客记忆里的只有新郎新娘的甜蜜时刻。
8.全心感受
用尽身心去感受你的婚礼吧，让所观所感为你留存婚礼的记忆，将精力放在这个重点上，其他都是过眼云烟……
（据新闻网）
