1.落枕：落枕穴位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压。2.闪腰：腰痛点位于手背食指中指间以及无名指小指间，一侧两穴，左右共四。 3.牙痛：按压合谷穴，位于手背侧，大拇指与食指之间的中点。
煲汤时加点粗粮
1.炖排骨加玉米，不但能增加营养，还能去油腻。 2.煲鸭汤加绿豆，苦夏或上火者食用，具有消暑清热功效。 3.熬鸡汤加薏仁，薏仁性微寒，与具有温补作用的鸡肉一起煲汤却是个不错的选择，同时还能健脾补虚。 4.煮羊肉汤加大麦，可健脾开胃，对脾胃虚弱者颇为有益。
身体三部位易受寒
体寒的人往往比较怕冷，手足冰凉。人体有一些部位容易受寒，需要多加保护。 1.腹部：足三阴经循行的部位，对寒邪的抵抗力较弱。 2.下肢：足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的，寒邪可从下肢沿着经脉到达腹部。 3.头部和背部。
常吃葡萄干利齿
中医研究显示，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等口腔疾病。葡萄干中含有齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇、桦木酸和五羟甲基二糠醛5种化合物，而这些物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康。
眼部六大重要穴点
1.攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。2.睛明穴：降低眼压、消除疲劳。3.鱼腰穴：改善疲劳与头痛。 4.丝竹空穴：明目止痛。5. 瞳子胶穴：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。6.承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛。
抗癌水果排行榜
1.草莓，预防白血病、再生障碍性贫血等。2.柑橘类水果，防治消化道癌。3.猕猴桃，阻断体内致癌的“亚硝胺”生成。4.梨，适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者。5.杏，具有杀灭癌细胞作用。6.葡萄，抑制癌细胞恶变。7.苹果，抑制癌细胞增殖。
（综 合）
