信阳消息（见习记者 周 静）每逢佳节胖三斤，春节期间忙于走亲访友，大吃大喝让不少市民感到身体发福不少。随着春节长假结束，不少市民开始各种健身运动，为超重的身体减负。近日，记者走访市区多家健身房了解到，长假一过，健身减肥的市民逐渐增多。
昨日下午5时许，记者在市区的一家大型健身会所看到，来健身的人络绎不绝，不少市民在各种运动器械上挥汗如雨，跑步机、动感单车、臂力器械没有一台空着。“春节期间吃了太多高热量食物，体重涨了近10斤，我得赶紧运动，二月三月不减肥四月五月徒伤悲。”正在办理健身卡的王小姐说。
“苍茫的天涯是我的爱，绵延的青山花正开……”动感单车房里传出阵阵激情的音乐，“年前我用了两个月时间好不容易瘦下去15斤，过了个年一波回到解放前，全白费了，还比原来胖了3斤。”刚刚骑了40分钟动感单车的陈先生摸着自己圆嘟嘟的肚子气喘吁吁地说道。
“好，最后一分钟，停。今天就到这里。”记者看到在健身房的一台跑步机旁站着健身教练对跑步机上的会员叫停,“过年很多人都大吃大喝，长时间没有锻炼，想在短期内达到既定目标而过度健身，容易造成身体过度消耗和劳损。所以节后健身一定要循序渐进。”李教练表示，减肥绝对不能使用“不吃饭”这招，人体在饥饿时身体代谢速率会下降，此刻进行锻炼对身体有百害而无一利，严重时会导致低血糖。
