寒冷的冬季里，人们活动减少了，性欲似乎也不如夏季那么热情洋溢了。美国“健康日”网站一项最新调查显示，冬季人们的性爱频率全年最低，不及夏季的1/3。本期，我们综合美国金赛性学研究所专家给出的一些建议，来帮助大家“唤醒”身体，让性生活顺利过冬。
天冷最好午睡一会儿 人们都觉得午睡是夏天的事，事实上，天冷时更需要为身体养精蓄锐。冬眠是很多生物的本能，冬季夜长昼短，人们也变得更容易嗜睡，不少人吃完晚饭就想呼呼大睡，觉得没精力过性生活。因此，不妨在中午小睡一会儿，为身体养精蓄锐，这样晚上就有精力和心情与伴侣缠绵了。
一起喝杯热饮 美国《科学》杂志发表的一项研究中，受试者分别被要求捧一杯热饮或者冷饮，然后由异性对他们进行打分。结果发现，手捧热饮的人更容易获得异性的青睐。寒冷的冬天，夫妻一起喝杯热茶或咖啡，可以加深双方的好感，让彼此更加亲近。
保持室内温度 研究发现，室内温度为23°C最适宜性爱。如果屋里太冷会使血流变缓，影响皮肤对外界刺激的敏感度，女性可能对爱抚反应迟钝，男性阴茎则容易遇冷萎缩。所以，性爱前最好开足暖气，还可以洗个热水澡或者相互按摩“增温”，早点上床在被窝里拥抱、亲吻，也能帮助热身。
前戏从暖脚开始 荷兰格罗宁根大学的研究显示，温暖的双脚能将女性高潮体验提升30%，还能加快其性反应速度。缠绵的前戏可以从暖脚开始，按摩脚底或者将伴侣的脚抱在怀中，对提高寒冷天气下的性生活质量有很大的好处。
增加接吻时间 舌头具有温暖、潮湿、灵活等优点，是非常重要的“特殊”性器官。循序渐进的亲吻，能够使双方的性欲逐步调动起来，心率加快，呼吸变急促，全身血液循环增加，体温升高。
坚持体育锻炼 研究发现，人们的体重在冬季会平均增加1公斤。肥胖会影响性激素分泌，降低性欲。坚持体育锻炼是最终解决之道，夫妻一起练习，还能增加亲密度。 （据《生命时报》）
