(接上期)
143.常见传染病的传播途径有哪些？
答：①呼吸道传播；②消化道传播；③直接或间接接触传播；④通过吸血昆虫传播；⑤通过土壤传播；⑥母婴传播。
144.为什么要及时理发和经常洗头？
答：理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢、头屑；而且能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。
145.怎样合理休息？
答：①起居定时，生活规律、睡眠充足；②适量工作，避免过度疲劳；③变换脑力和体力劳动方式；④参加适宜文体娱乐活动。
146.保证睡眠质量，睡前应注意什么？
答：①不喝茶、咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；②洗脸、刷牙、洗脚、开窗；③心情平静、不做剧烈运动。
147.怎样的睡眠符合卫生要求？
答：①起居规律、按时睡觉或起床；②睡姿取右卧位，不要伏睡、蒙头或两手置于胸前仰卧；③枕头高度适中，忌过高或过低。
148.怎样摆脱不良情绪？
答：①保持清醒头脑、善于自我克制；②善于自我排解；③善于减轻自己的精神负担；④善于宣泄内心情感。
149.为什么要勤晒被褥？
答：既可以杀菌，又可以使棉絮膨松保暖。 (未完待续)
