信阳消息（首席记者 张方志）夏日的天气很奇特，一场雨，可以带来凉爽；雨过天晴，又会招来阳光肆虐，气温骤升。上周六的一场大雨，赶走了连续5日的闷热天气。但是，从昨日起的阳光明媚，则迅速让整个申城大地饱受炙烤。看来，夏天的特点就是：阴则凉爽，晴则炙热。昨日的天朗气清，让雨后的气温迅速上升，并将持续到本周二，最高气温将达到34℃。但是，到了本周三，阴雨又会返回信阳。届时，气温还将有所下降。
据天气预报显示：14日（星期一）多云，气温23℃~31℃；15日（星期二）晴天，气温23℃~34℃；16日（星期三）小雨，气温24℃~29℃；17日（星期四）小雨，气温27℃~29℃；18日（星期五）小雨，气温26℃~31℃；19日（星期六）小雨，最高气温32℃。
本周五，也即是2014年7月18日将入伏。入伏，意味着气温最高且又潮湿、闷热的日子到了。据悉，今年三伏一共有30天。
入伏后，气温一天比一天热，而我们也应该适当了解一些防暑事项：
夏天不宜进行剧烈运动，可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。要多喝白开水，不宜过量饮酒；饮食不宜过于清淡，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。多食生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等来补充水分。忌受热后“快速冷却”，因为“快速冷却”会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5℃为宜。生活起居要规律，不要经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
