入夏以来，全国很多地方都不同程度地提前进入高温天气。夏季天干物燥，有些高血压患者的情绪容易波动和焦虑，火气大，现代医学研究也证明，不良的情绪可使心跳加快，血压升高。中医学早就把“七情”作为致病的内因，有“百病生于气”的说法。因此，保持心境平和，避免焦虑、兴奋、紧张等不良情绪是控制血压稳定的内因。
专家指出，高血压本身不可怕，可怕的是高血压引起的一系列心脑血管疾病，血压每升高20毫米汞柱，患心脑血管疾病的风险将增加一倍。目前，中国的高血压患者数已超过3亿人，已严重影响生活质量和寿命。因此，在炎热的高温环境中，应尽可能地增加休息时间，并注意饮食调整，增加营养，重视夏季的养生之道。“情绪高压”主要靠自我调节。比如调整起居时间，及时补充水分和维生素，多吃开胃食品，避免吃过凉的食物等都有利于调节自己的情绪。
(李 雅）
