信阳消息（记者 吴楠）如今，5月已经过半，转眼又将到6月考试季，除了要保证考生以最佳的状态认真温习、迎接考试外，如何让孩子吃得好、吃得科学、保证孩子的营养供给也成了家长们最关心的话题。但专家表示，临考阶段，孩子的饮食不宜发生太大变化，平常怎么吃，这段时间就怎么吃，注意营养均衡搭配就好了。
记者采访了解到，目前，有不少家长已经开始变着花样地给孩子做好吃的，更有一些家长还特意找来一些补脑、补心的偏方给孩子进行大量的食补或药补。对此，记者采访了我市中心医院营养科的医生，他认为，考生饮食应以清淡为主，不要做油炸、烘烤等不宜消化吸收的菜肴。“一些家长认为高脂肪高蛋白的食物会帮助孩子得到很好的营养，其实，这些食物对于胃肠道是不好吸收的，孩子消化不好，势必会造成思维敏感度降低。”
此外，医生还提醒，考前复习阶段是高度集中的脑力劳动，这段时期营养素需求量增大。考生可以多吃鱼、蛋、牛奶、瘦肉、动物肝等，以补充优质蛋白质和维生素A、E等。也可以多吃点香蕉、苹果、西瓜等瓜果，以补充维生素C及矿物质。同时，还应多吃点芝麻、瓜子、花生、核桃等。
对于目前市场上的各种考前保健品、营养品，他认为也没必要购买。“保健品不能取代日常食用品，过分依靠反而可能使孩子失去应有的紧迫感，产生懈怠、依靠心理，会影响学习，不利于发挥水平。”
