（接上期）
九、人体基本指标
1.正常成年人的血压值是多少?
答：正常成年人的血压应该是收缩压90-40mmHg(12-18.7kPa)，舒张压60-90mmHg(8-12kpa)
2.正常成人的脉搏是多少?
答：正常成人每分钟60次—70次(奔跑后或情绪激动时，应休息以后再数)。
3.人体必需的营养素有哪些?
答：蛋白质、脂类、糖类、无机盐、微量元素和维生素。
十、饮食健康基本问题
1.什么是绿色食品？
答：简单地说，绿色食品就是没有公害污染的食品。它必须符合三个标准：⑴原料产地具有良好的生态环境；⑵农作物生长的水、肥必须无公害、无污染；⑶产品符合食品卫生法。
2.餐具消毒的方法有哪几种？
答：消毒方法有物理消毒和药物消毒两种。物理消毒最常用的是煮沸消毒。
3.饭前便后洗手可预防哪些疾病？
答：简单地讲，可预防肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病和寄生虫病。
4.冰箱能否长期保存食品？
答：不能，因为冰箱冷藏室的低温，只能抑制细菌生长繁殖速度而不是杀灭细菌，贮存时间3天以内为宜，过长贮存细菌可缓慢繁殖而增多，从而引起食品腐败变质。
十一、健康生活方式
1.烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么？
答：尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。
2.酗酒有哪些危害？
答：①急性危害：可引起急性酒精中毒、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和、意外死亡等；②慢性危害：可引起酒精成瘾综合征、慢性胃炎、中毒性肝炎、肝硬化、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等。
3.怎样正确刷牙？
答：正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯样”横刷。竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3分钟~5分钟。横刷会造成一些牙病，如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的健康牙刷。
4.怎样防止龋齿？
答：①坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④合理营养，不挑食偏食；⑤发现龋洞要及时请医生修补。
5.为什么要常晒被褥？
答：太阳光的紫外线能彻底杀灭被褥中的许多细菌和微生物，如伤寒、霍乱和结核病菌等，同时，可使被褥中的潮气蒸发掉，使絮物纤维之间充满空气，恢复弹性。 （未完待续）
