医生提醒：生活规律 饮食合理 加强锻炼
信阳消息（记者 王 洋）昨日是世界糖尿病日，最新的调查发现，中国成人糖尿病患病率接近11.6%，糖尿病前期率为50.1%，换言之，中国约有1.139亿糖尿病患者，且半数成年人徘徊在糖尿病边缘。医生表示，近年受多吃少动等不良生活习惯、工作压力大精神紧张等因素影响，糖尿病正逐渐低龄化，青年人也应增加对糖尿病知识的了解，通过对生活方式的干预，做到早发现、早预防。
说起糖尿病，很多市民会觉得它是中老年人的“专利”，殊不知，调查显示，20岁以上成年人糖尿病患病率已达9.7%，且年轻人患病比例在日趋上升。市中心医院内分泌科朱医生告诉记者，糖尿病的患病逐步呈现出年轻化的趋势，一些初中、高中学生就有被检查出患病的。
糖尿病逐渐低龄化的原因在哪儿呢？市中心医院内分泌科朱医生表示，糖尿病喜欢盯上肥胖的人，而由于受多吃少运动等不良生活习惯的影响，肥胖人群正逐渐增加。“现在生活条件好，很多年轻人上班要么开车、要么骑电动车，上班或者回家不是上网就是看电视，外出就餐时摄入大量高脂肪食品，有时难免要喝上几杯，再加上缺少运动，很容易导致肥胖。”朱医生说，肥胖将带来一系列的问题，比如高血压、高血脂、高血糖的“三高”，直接的影响是会导致胰岛素抵抗，让胰岛素的作用减弱。
此外，工作压力、精神紧张也是糖尿病幕后推手。“25岁~40岁的中青年人，正处在事业的上升期，工作压力很大，生活不规律，容易精神紧张、情绪激动，都会引起升高血糖激素的大量分泌。”朱医生表示。
那么，糖尿病如何鉴别和预防呢？朱医生建议，无论是年轻人还是老年人，每年至少应去正规医院进行一次血糖检测，这是目前判定糖尿病最准确的途径。糖尿病的预防应做到生活规律，饮食合理，加强锻炼，比如，少饮酒，少熬夜，少吃高热量食物，多运动，避免肥胖等。
