预防情绪中暑小方法

1.降低你的音量和语速。

2.闭上你的眼睛，可以快速浇灭怒火。

3.转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬。

4.用双臂交叉紧紧拥抱自己一下。

5.离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次。

6.发扬阿Q精神，自我解嘲。

7.在饮食上应清淡，少吃油腻食物，多吃蔬菜多喝水，尽量不吃辛辣食物。

8.要多与人交流，及时排除心理郁闷情绪。 （据《武汉晨报》）