书房的灯一般都是选用冷光源，比如LED，看起来很亮，但直视的时候是不刺眼的。而儿童的读书环境还要设置专门的台灯作为补充照明。台灯应选择功率合理、无频闪、配光和控光合理的灯具，比如灯光柔和接近自然光的护眼灯。
如果是晚上，儿童在看书的时候，也应把整个房间的灯开启，要有一个平衡的对比亮度。桌面照明要有足够的光照水平，要和进行作业的环境保持一定的亮度比。这样一来儿童的眼睛不至于很快发生视觉疲劳现象。
提醒：市场上护眼灯的品牌较多，差价也较大，在挑选时一定要注意其实用功能。当然外观也是挑选的参数之一，因为好的产品都做得比较精细，还有必要关注发光是否无色、照明范围等参数。另外，还需要根据个人需求选择，保证儿童在使用时，眼睛不能直接看到灯管，以方便使用时达到护眼的效果。
