1.进高考考场前，怎样调节心理？
临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前，自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。
2.遭遇交通堵塞和天气骤变等情况
考试当天早上交通堵塞会增加你进考场前的焦虑、紧张情绪，天气骤变可能会影响你参加考试的生理、健康状况。那么遇到这些情况，考生应该怎样去从容应对呢？
首先，针对交通堵塞的情况，如果考生的家远离考场，不管有没有条件，考生都应该提前预订好考场周围的宾馆、住房，因为不是只有你一个家远的考生，因此考场周围的宾馆的预订应当是相当紧张的。所以，外地考生一定提前预订宾馆。并且，考生家人应提前几天来到考试所在城市考察考场周围的交通情况。如果发现周围交通堵塞的情况严重，如果离考场近，选择一条最方便的路程早点起床步行到考场，这是最保险的。
如果是家近的考生，那么在熟知城市交通的情况下，尽量选择保险的方式出行即可。
其次，高考两天正好是在雨季，尤其是今年天气无常，变化多端。因此，大家一定要提前查出考试那两天的天气状况。以防有大雨降温的天气，提前做好准备。
3.资料证件携带不全
如果考生在进入考场后才发现缺少某样文具用品，千万不要着急。首先与监考老师沟通，在考试现场寻求帮助，看在老师或者其他同学那里能否得到备用的文具用品。如果你所需要的文具用品在考试现场无法解决问题，你最好迅速找到同学、朋友或者家人，让他们送至考场，恳请监考老师传递一下。还有一种情况，在你较早发现遗漏文具用品的情况下，可以先观察考点附近，一般学校周围都会有为学生准备的文具用品店。
在考场遇到紧急状况时，考生不要轻易放弃。在不打扰考场秩序的情况下，考生可以寻求老师和考场人员的帮助。
4. 脑子紧张发蒙怎么办？
这时，一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”、“我是最棒的”等心理暗示。可以先解决简单的题目，过一定的时间后，情况就会好些。
5.第一门考砸了，心情不好，后面几科想好好考，怎么调整状态？
高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。（李一凡）
